Клуб кому за 50

Немолодые люди должны больше двигаться. “Праздность расслабляет тело”, – говорил римский врач Цельс в I веке до н.э. Мышечная деятельность необходима для обеспечения нормального хода возрастных изменений в организме.

Гиподинамия ведет к снижению трудоспособности, снижению адаптации к физическим нагрузкам, нарушению сердечно-сосудистой системы и органов дыхания и в результате к преждевременному старению. И наоборот, под влиянием физических упражнений и прогулок улучшаются обменные процессы, увеличивается насыщение крови кислородом, снижается уровень холестерина в крови, нормализуется вес, улучшается настроение, уменьшается раздражительность.

Обязательным элементом режима человека любого возраста, а пожилого особенно, является утренняя гигиеническая гимнастика. Во время ночного сна функциональное состояние сердечно-сосудистой и других систем организма снижено, а утренняя гигиеническая гимнастика облегчает переход к бодрствованию и включению организма в повседневную деятельность.

В комплекс утренней гигиенической гимнастики должно входить 6-10 упражнений, выполняемых не спеша, в среднем темпе.

В комплекс должны входить дыхательные упражнения, потягивание, упражнение для мышц рук, ног, туловища.

Каждое упражнение повторяется примерно 5 раз. Между упражнениями рекомендуется делать паузы по 5-10 секунд, во время которых мышцы находятся в расслабленном состоянии. Не следует делать упражнений с задержкой дыхания, статистическим напряжением, отягощением (гантели), а также в быстром темпе. Читать дальше…

Путь к оздоровлению  по нашей системе.                                                                  

Настоящий материал— руководство к самостоятельному домашнему освоению оригинальной методики оздоровления в модернизированном ее варианте. Никакой специальной подготовки эта работа не требует: технология тренировок проста. Она доступна и подросткам, и зрелым людям, и людям, которых принято называть пожилыми. Эффект тренировок превосходит самые смелые ожидания. Уже на второй-третий день от начала занятий в состоянии ученика начинают наблюдаться позитивные сдвиги. Далее этот процесс все расширяется, завершаясь лавинообразным оздоровлением всего организма.

Избавление от хронических заболеваний.

Использование древнейших знаний.

Путь к совершенству тела и духа.

Особое обращение к женщинам.

Из неприятностей, из нездоровья и из старости выбраться возможно!

Источник веры в свои силы — настрой на здоровье.

Внимание, предупреждение!

Методика гарантирует полное избавление от многих хронических заболеваний, Кроме того, перед ней отступают недуги, считающиеся в мировой практике неисцелимыми. Успехи методики имеют многократное документальное подтверждение, Их не раз фиксировали клинические обследования «чудесным образом» выздоровевших больных.
 

Более двадцати авторских изобретений методики признаны не
имеющими аналогов в мире. Изобретения полностью запатентованы, их идеологией успешно пользуются врачи России, Германии, Израиля,и многих других стран.
При правильном отношении к работе полное оздоровление организма обычно обеспечивается одним циклом занятий, Повторение упражнений способствует дальнейшему укреплению иммунной системы ученика. Овладев методикой, ученик получает в вечное пользование своего рода палочку-выручалочку. Получив тревожный сигнал от того или иного органа своего тела, он в любой момент может обратиться к этому материалу и, выбрав соответствующий пакет упражнений, быстро и качественно ликвидировать сбой. Плюс к тому в конце курса будет изложена технология тотального устранения нездоровья из жизненной перспективы ученика.

Почему в поисках истины мы обратились к страницам древневосточных трактатов? Потому что древневосточная философия впрямую указывает на неисчерпаемые энергетические возможности человека.
Организм человека обладает огромной способностью к саморегуляции и самовосстановлению. В этом нетрудно убедиться, понаблюдав за собой. Взять температуру нашего тела. Она (когда мы здоровы) всегда держится на одном уровне, невзирая на то, что там на улице — жара или жгучий мороз. Наш организм прекрасно умеет обеспечивать нашу жизнеспособность. Он, например, держит в нашем теле давление, более-менее равное атмосферному, чтобы все мы тут с вами не лопнули, как мыльные пузыри.
 

Самовосстановление также является основной функцией нашего организма. Наши раны затягиваются, шрамы рубцуются, переломы срастаются, гематомы рассасываются. Все это происходит как бы непроизвольно, само собой. Однако у разных людей такие процессы протекают по-разному, У одного все заживает, как на собаке? другой с пустячным порезом будет маяться пару недель. В чем тут дело? В энергетическом потенциале, направляемом организмом на устранение дефекта. В первом случае этот потенциал избыточен, во втором — маловат.
Мы задумались: можно ли влиять на величину этого потенциала? И получили ответ: да.

В нашем теле идут разнообразнейшие процессы. Об одних мы даже и не догадываемся, других, как, например, дыхание, просто не замечаем. Дышим себе — и хорошо. Многого в себе и вокруг себя мы вообще не видим в буквальном смысле этого слова. Энергия мироздания, например, недоступна нашему взору, А она существует везде и всюду. Более того, ее поля нас пронизывают и оборачиваются вокруг нас.
 

Никто точно не может сказать, что такое энергия, но это то, без чего мы не можем жить. Она обеспечивает существование живых организмов и движет тела, которые принято называть неживыми. Энергия все объемлет и влияет на все.
 

Каждый живой организм обладает собственной энергоструктурой. Кроме того, в природе имеются весьма любопытные энергообразования, управляющие действиями грандиозных сообществ животных, таких, например, как муравьи, осы и пчелы. Жизнь муравейника, как и жизнь пчелиного роя, поражает своей слаженностью. И муравьи, и пчелы работают в объемах очень просторных, но замкнутых, их действия напоминают работу внутренних органов единого организма.
Остается только добавить, что собственной энергоструктурой обладает и каждый из нас. Эта структура является нашим вторым (энергетическим) телом, ее проявления сейчас называют аурой, биополем, природа этой субстанции чрезвычайно сложна.
Путь к здоровью, а в конечном итоге к совершенству духа и тела, — в овладении энергией своего организма. Система Норбекова и Сам Чон До научит и этому.

Милые дамы! Обращаюсь к вам как к особому читателю. Особому потому, что, с одной стороны, методы Сам Чон До, методы единоборств примет не каждая из вас» А с другой — эти методы могут помочь каждой из вас! Не торопитесь с оценкой. Мужчины легко воспринимают концепцию единоборств, так как по природе своей мужчины — воины, завоеватели. У женщин — другое предназначение. И потому им, возможно, сложнее приобрести необходимые навыки, преподанные в непривычной форме.
Но! Женщинам занятия по нашей системе могут дать неизмеримо больше, чем мужчинам. «Как это может быть? — спросите вы.— Почему? »
Потому что женщина по сути своей — существо, которое живет в гармонии с природой. Ей привычнее прислушиваться к своему организму. Она запрограммирована на самосохранение, выживание и сохранение потомства. И ей проще пробудить к действию восстановительные системы организма. Иной раз женщина чувствует, что, несмотря на многие жизненные перипетии, она в силах непоколебимо противостоять судьбе. Это значит, что в организме женщины включились восстановительные процессы колоссальной мощности.

Однажды могущественный эмир разгневался на своего обманщика-визиря и решил наказать всю его семью: братьев, жену и детей. Призвал он их к себе и сказал так: «Мой визирь Бахтияр многократно обманывал меня своей хитростью, так посмотрим, сумеет ли он проявить ее перед смертью. Загадаю я тебе загадку, и если не отгадаешь ее, и ты, и твое семейство будут казнены. Вот тебе, Бахтияр, кубок. Наполни его жидкостью, взятой ни с земли, ни с неба».
Бахтияр вернулся домой и поведал о загадке эмира своим братьям и жене. Братья с перепугу ничего сообразить не могут, мечутся по дому, зубами стучат. Бахтияр тоже от страха дрожит. А жена его, прекрасная Гюльджан, как только поняла, что детям ее грозит опасность, тут же стала искать ответ. Не прошло и часа, как она пришла к мужу и говорит:
«Бахтияр, я знаю, что ты должен ответить эмиру. ”
 
«Где уж тебе, женщина! — рассердился визирь.-Уж если я ничего не могу придумать и мои братья, которые, между прочим, заседают в эмирском совете,..»
А жена ему в ответ: «Может, я и слабая женщина, но я спасаю своих детей, и это придает мне сил» Слушай же: вели наполнить этот кубок пеной, взятой с боков взмыленного коня, и отнести его эмиру».
Тут Бахтияр перестал дрожать, просветлел лицом и поспешил исполнить совет жены»
«Как ты умен, визирь! — сказал эмир, услышав ответ, — Нет, без тебя мне никак не обойтись»,
И визирь был прощен.

Женщина, часто бессознательно, успешно использует свой природный потенциал. Как существу, более органично сосуществующему с окружающим миром, ей сделать это, может быть, даже проще, чем мужчине.

Вместе с тем не секрет, что,именно женщине приходится противостоять изо всех сил серьезным жизненным испытаниям. Здесь и заботы-проблемы, связанные с организмом женщины: неоднократные гормональные перестройки организма, связанные с рождением детей. И кропотливое созидание того сложного организма, который называется семьей, наполнение содержанием всего того, что окружает нас в повседневной жизни, что так незаметно и неутомимо строит женщина каждую минуту своего существования.
В минуты разлада гармонии, возможности потерять с трудом добытое и построенное женщина сражается с жизнью, как дикий зверь. И побеждает, наверное, в силу своих природных способностей, умения мобилизовать все силы и опыт, умения использовать их в нужный момент, И — вот что важно! — женщина выполняет все это естественно, просто в силу своей природы. На битву с врагом — обстоятельствами, болезнями и т. д, — поднимается женское, природное естество, древние охранительные инстинкты.
Поэтому данный материал я посвящаю именно женщинам. Именно вы, те, кто, преодолев непривычность формы изложения, будет практиковать систему в течение 1-2 месяцев, узнаете и сумеете очень многое!

Не стоит унывать, если в последнее время жизнь, как ты уверил себя, неблагосклонна к тебе. Это не так. Просто ты не задумывался, как выбраться из болота на ровную дорогу. «Не может быть! — возразишь мне ты. — Невозможно сбросить, как груз с плеч, прошедшие годы и приобретенные «болячки»! Невозможно изменить уже сложившийся характер. Вот если бы я был молодым!»
Читатель, если таково твое желание? наша система — для тебя! Спроси себя, часто ли тебе в последнее время случалось болеть, пребывать в угнетенном состоянии духа и т. п. Но вот вопрос: нравится ли тебе такое положение дел? И обязательно ли слабое здоровье в твоем возрасте?
 

«Ну, а как же иначе, — возразит мне скептически настроенный собеседник, — невозможно жить в том же приподнятом состоянии духа, что и 20-30 лет назад; В юности: все мы надеялись на лучшее, были молоды, а главное — более или менее здоровы. Невозможно повернуть годы вспять!»
Не стану спорить с тобой, мой читатель, просто прочти этот материал до конца. Просто замечу: вполне возможно вернуть нашему организму его молодость. Мы в силах сделать это. Примеров тому— масса.
 

Мы поговорим о том, как можно изменять энергетическое поле вокруг себя. Настроив себя позитивно, учась работать со своими эмоциями — и здесь вам также помогут дыхательные практики, — ты исправишь свой характер, более того, ты научишься влиять на людей.  Это, в свою очередь, неизбежно изменит отношения с окружающей действительностью. Такие подвижки, несомненно, приведут и к коррекции твоей судьбы, Ты можешь скорректировать течение твоей повседневной жизни!
Если ты готов поработать во славу своего здоровья, если ты готов измениться, читатель, испробуй наши методики! Мы предложим тебе немало рецептов молодости и здоровья!

Настрой на здоровье —- это то, что сплачивает войска в монолит. Это то, без чего даже временная победа становится недостижимой. Ни один полководец не выиграет сражения, если он не верит в своих солдат и в себя.
Но… где взять эту веру тому, кто вконец утомлен болезнью и глядит на мир безрадостными глазами? Если тебе небо с овчинку и солнце с копеечку, о какой вере в победу может идти речь?
 

Предлагаем простой выход из положения — занять на первых порах эту веру у нас.
Нам проще: у нас огромный опыт работы с людьми, которые к нам приходят не в самые благополучные для себя времена. Мы повидали многое, мы знаем, как цепко держат объятия неизбежности, но также знаем, что человеку подвластно высвободиться из них. Многие наши ученики находились на грани жизни и смерти, сейчас они и не вспоминают о том. Поговори с ними, они скажут: методика колоссально, результативна. Загляни в наши отчеты, в отзывы исцеленных (они много и часто публиковались) и в тебе самом понемногу забрезжит надежда и ты сам потихонечку-полегонечку устремишься на ее целительный свет.
 

А пока этого не случилось, перед каждой из тренировок будь любезен (с нашей, конечно, помощью) входить в особый эмоциональный настрой. Он введен нами в практику около года назад, но уже успел показать высокую эффективность. Это настрой Властелина, он (помимо всего прочего, о чем мы далее скажем подробнее) призван будить в ученике непреклонную веру в свои силы. Однако за ним отнюдь не стоит скрученная в кулак воля, полубезумие берсерка или дикая жажда крушить вокруг все и вся.
 

Напротив, настрой Норбекова несет в себе созидающее начало. Главная нота в нем —- вдохновенный порыв мастера, берущего в руки перо, карандаш или кисть. В такие минуты — прочь усталость, прочь уныние, прочь сомнения! — мастер готов к работе, мастер захлестнут приливом творческих сил. О том как находить целительный настрой, настрой Норбекова, ты прочитаешь в соответствующей главе.

1. Самооздоровлением по нижеизложенным рекомендациям не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:
—страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;
—страдающим тяжелыми онкологическими заболеваниями;
—перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;
—имеющим порок сердца;
—болеющим гипертонией с артериальным давлением выше 180/ 90-100 мм рт. ст.

Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем эксперта.

2. Тем, кто находится под наблюдением врача, ни в коем случае не следует уменьшать дозу лекарственных препаратов, а тем более прекращать их прием. Делать это можно только с ведома того, кто тебя наблюдает. Предупреждение особо касается тех, кто болен гипертонией, бронхиальной астмой и сахарным диабетом, а также тех, кто принимает гормональные препараты.

З. На первой стадии обучения ученику может показаться, что его недуг обострился. Не стоит пугаться, это нормально. Это значит, что в твоем теле пошли оздоровительные процессы и уходящая болезнь дает «прощальный гудок». Обычно такой приступ длится не долее суток.

Д-р Наталия Шмидт практикует в США с 1994 года, специализируется в области мануальной терапии, иглоукалывания, избавления от болей (pain management), акустической терапии. Окончила Владивостокский медицинский институт в 1979 году, много лет работала терапевтом в Литве, там же начала практиковать иглоукалывание. Прошла специальную подготовку по китайской медицине в знаменитой московской больнице им. Боткина, которая славится своими многолетними традициями. В 1987 году-специальная подготовка в Рижском институте клинической медицины по остеопунктуре - уникальном методе лечения артритов и других заболеваний, связанных с костно-мышечной системой.
В США много лет проработала иглотерапевтом в Victory Memorial Hospital, после чего открыла собственную клинику.

                            Жизнь без боли - не мечта, а реальность.

Практически все люди испытывают боль в той или иной период своей жизни - или от травмы, или во время болезни, или вообще по неизвестной причине. Боль - это предупреждение об опасности, сигнал тревоги, включающийся тогда, когда ваш организм пытается сказать вам, что с ним происходит что-то нехорошее, что в нем нарушен баланс.
Часто люди, страдающие от боли, стараются скрыть ее - либо просто игнорируя болевой синдром, либо путем приема лекарств. Однако при этом источник боли никогда полностью не исчезает - это все равно, что нажать кнопку, выключающую сигнал тревоги. Если не воздействовать на источник боли, организм будет продолжать посылать сигнал тревоги и напоминать вам, что с ним что-то не в порядке. В конец концов, боль может усилиться или перейти в хроническую.
 

Никто не должен жить с болью!
Но как от нее избавиться?
Можно, например, просто «отлежаться» в постели, надеясь, что боль сама пройдет. Временно такой подход может помочь, но если отложить лечение, то проблема только усугубится. Другой способ - прием лекарств, которые на короткое время приглушат боль. Прием лекарств оправдан, если боль постоянная и непереносимая. Таким образом можно приглушить симптомы, но не дойти до корня проблемы и не исправить имеющиеся нарушения. Кроме того, лекарства могут иметь опасные побочные эффекты, что в еще боль¬шей степени ухудшит здоровье. В некоторых случаях выходом может стать хирургическая операция. Иногда она оправдана, но такой подход связан с большим расходами и риском, причем нет никакой гарантии, что операция будет эффективной.
 

Применение для лечения болей акупунктуры - испытанный временем метод, позволяющий безопасно, эффективно, естественно и без каких либо лекарств избавиться от боли. В отличие других методов лечения боли, акупунктура не имеет побочных эффектов. Всемирная организация здоровья и Национальный институт здоровья признают пользу акуггунктуры при лечении и избавлении от болей, имеющих самую разную причину.
Напомним еще раз о концепции, на которой основана традиционная китайская медицина, частью которой является акупунктура. В нашем теле циркулирует жизненная энергия, называемая «Чи». Энергия «Чи» проходит по нескольким путям, которые именуются меридианами, - это своеобразные реки, текущие внутри вашего тела. Реки несут воду, которая питает и поддерживает жизнеспособность земли, растений, животных и людей. Так же и меридианы переносят дающую жизнь энергию «Чи», которая питает каждую клетку, ткань, мышцу, железу и орган вашего тела.
«Чи» должна свободно течь по телу. Если в любой части тела течение «Чи» блокируется, то уменьшается размер питания, поступающего к клеткам, тканям, мышцам, органам и железам организма. Блокирование «Чи» может вызваться плохие питанием, физической или эмоциональной травмой, внутренней слабостью, химическим, физическим или эмоциональным стрессом. При нормальных обстоятельствах организм в состоянии сам вернуться в здоровое состояние. Но если блокирование течения «Чи» будет длительным или слишком обширным, или если ваш организм находится в ослабленном состоянии, течение «Чи» будет ограничено, и при этом могут проявиться различные симптомы, включая боль.
 

При лечении методом акупунктуры специалист вводит тонкие стерильные иглы в специфические точки, что позволяет снять блокаду, ограничивающую течение «Чи». Когда преграда убрана, «Чи» может вновь свободно течь по организму, давая человеку свободное от боли здоровье, благополучие и жизнеспособность.
Акупунктурист может не только снять симптомы боли и вызываемый ею дискомфорт, но и выявить корни проблемы. Когда первоначальная причина боли устранена, ваш организм может начать излечение на более глубоком уровне.
Для улучшения лечения и ускорения выздоровления вам могут предложить дополнительные терапевтические методы, включая массаж, растяжение, йогу, травяные добавки и специальную диету, которые поддержат и дополнят акупунктуру.

т.(718)382-66-69