Клуб кому за 50

“Человеку столько лет на сколько он себя чувствует”. Эта пословица стала в наши  дни прописной истиной, которая чаще всего звучит как некое утешение для того, чей возраст уже далеко за 18.

Почему молодость не продолжается вечно, а красота начинает увядать слишком рано? Ведь, по подсчетам ученых, человеческий организм обязан бесперебойно функционировать не менее 150 лет. Даже соблюдая все рекомендации врачей, обливаясь по утрам холодной водой и потребляя здоровую пищу, мы все равно стареем, болеет, и нам все труднее радоваться жизни! Рано или поздно появляются признаки старения, которые не замаскируешь никакими средствами. А ведь увядание начинается изнутри, лишь потом мы замечаем печальные изменения в нашей внешности. Со временем кровеносные сосуды теряют свою эластичность. На их стенках откладываются холестерин и другие вредные вещества, которые постепенно сужают просвет сосуда вплоть до полной его закупорки. Кровоснабжение идет “через раз”, все клетки организма начинают постепенно увядать.

Этот процесс усугубляется многими факторами: стрессом, волнением, злоупотреблением солнцем, неблагоприятной экологической обстановкой. И как результат-старение организма, наступившее гораздо раньше, чем было заложено природой. Но можно ли вернуть молодость? Как даже в пожилом возрасте чувствовать себя на двадцать пять? 

Для  решения проблем старения успешно применяется методика гравитационной хирургии крови, которая помогает очистить кровь и сосуды и буквально возвратить организм человека на 5-7 лет назад. Технологии позволяют не только предотвращать, но и уменьшать уже существующие повреждения сосудистой стенки, а значит, восстанавливать здоровый кровоток по всей сосудистой системе! При этом происходит омоложение всего организма, и человек избавляется от многих заболеваний. Современная “машина времени” способна начать обратный отсчет времени, дать своевременный отпор старости и болезням! 

Очистив и омолодив себя “изнутри”, можно заглянуть к врачу-косметологу. Косметолог, изучив особенности вашего организма, разработает специальную программу омоложения, подходящую именно вам, в которую непременно войдут: эффективный способ лазерного омоложения Luxor Magic Asclepion, лазерные пилинги и программы с использованием витаминных коктейлей, инъекции против морщин и подобные им чудеса. Будьте молоды и красивы в любом возрасте! А современные медицинские технологии помогут вам сохранить энергию и здоровье на долгие годы!

Важнейшее событие в эндокринологии - разработаны новые подходы к лечению сахарного диабета. В чем они заключаются?

Число людей с сахарным диабетом второго типа растет, к сожалению, во всем мире с большой скоростью. Этот недуг очень непросто поддается лечению. Поэтому любые новинки в диабетологии очень важны и для больных, и для медицинской науки в целом.
Новые подходы к лечению диабета стали возможны благодаря сразу нескольким открытиям.
Вначале ученые нашли в кишечнике особые вещества, которые стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой.
Затем медики научились продлевать срок жизни этих веществ-стимуляторов. Так был создан новый класс препаратов.
Перспектива от внедрения этих разработок одна, но очень значимая. У большинства больных диабетом сахар в крови даже на фоне лечения не приходит в норму.
Новые лекарства помогают держать уровень глюкозы в нужных рамках. А значит, существенно облегчают самочувствие. И самое главное - уменьшается риск тяжелых осложнений.
Такие значимые события в эндокринологии происходят далеко не каждый год и даже не каждое десятилетие.

Конечно, такие лекарства использовались. И применяются по сей день. Но они порой действуют слишком сильно. И могут вызвать резкое падение уровня сахара в крови. Сейчас же ученые научились воздействовать на организм более мягко, используя естественные механизмы регуляции.

Последняя новинка - ситаглиптин действует на поджелудочную железу только тогда, когда человек поел. Поэтому излишней стимуляции не происходит. Как раз в этом и есть важное преимущество нового метода лечения.

Препарат, о котором идет речь, -это таблетки с очень легко выполнимым режимом использования.
Их принимают всего один раз в сутки, независимо от еды. Лекарства, которые пациенты использовали ранее, чаще всего нужно было принимать строго перед завтраком, обедом и ужином. Что не всегда удобно.
Еще одним достоинством нового класса препаратов является отсутствие влияния на вес. Ведь они не стимулируют аппетит, как инсулин.

Назначить схему терапии и подобрать нужную дозу препарата может только врач-эндокринолог. Новый метод будет использоваться с учетом особенностей течения диабета. То есть говорить, что он поможет всем и каждому, нельзя.
Пациентам с первым типом диабета такой метод лечения не подходит. Им необходим инсулин.

При диабете второго типа новые таблетки хорошо снижают уровень глюкозы. Поэтому в определенных ситуациях могут полностью заменить предыдущую схему лечения. Что же касается сочетания с другими препаратами, то уже опробованы очень удачные комбинации.
В одной из них эффект получается более мощным. При этом пациенты худеют. А данный факт очень важен для диабетиков с лишним весом. Но вместе с инсулином новые лекарства не применяются.

Исследования показали, что таблетки неплохо переносятся. На сегодняшний день известно, что эти лекарственные средства практически не вызывают резкого падения уровня сахара в крови.
Редко появляются и такие осложнения, как тошнота, диарея и боли в животе. Эти побочные эффекты были характерны для некоторых средств, использовавшихся ранее.
Так что у диабетиков появились хорошие перспективы в борьбе с их недугом.

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой эндокринологии и диабетологии Российской медицинской академии последипломного образования МЗ РФ, профессор Александр Сергеевич Аметов.

Хотите — верьте. Хотите — нет. Но с фактами, увы, не поспоришь. Не дотягивают мужики до преклонного возраста, отставая от своих спутниц на 10—15 лет.

Одна из главных причин преждевременного ухода из жизни сильной половины человечества медикам давно известна — гипертония, от которой у нас в стране умирает чуть ли не каждый третий. «Безмолвный убийца» (как нередко именуют гипертонию) частенько выбирает себе в жертву молодых и работоспособных. Чаще всего — мужчин. Что, по словам специалистов, имеет вполне научное объяснение.

— Мужчины всегда имели большую склонность к повышенному давлению, — поясняет ситуацию замдиректора Республиканского Центра репродукции человека, наш постоянный консультант Михаил Васильевич Корякин.  — В отличие от женщин у них больше масса тела (в том числе и мышечная), а значит, и объём сосудистого русла и циркулирующей в нём крови, что создаёт благоприятные условия для более высокого уровня давления. Читать дальше…

Я пришла сюда впервые. Это, конечно, удивительный дом. Небольшая двухкомнатная квартира на 12 Брайтоне. Открываешь дверь этой квартиры и тебя охватывает ощущение какого-то далекого, еще ленинградского духа добра и внимания именно к тебе - гостю, участнику, случайно с кем-то зашедшему погреться. Просто так, от тоски или одиночества. И это ощущение размораживает душу. Я с удивлением наблюдала, как люди, только что вообще не знакомые, начинали улыбаться друг  другу, беседовали, находили что-то близкое. И в гомоне общения трудно было услышать голос милой хозяйки этой квартиры, которая предлагала всем как-то разместиться на многочисленных стульях, табуретках и диванчиках. Наконец, все угомонились и Верочка начала свой очередной вечер.
 
Вера Хацернова приехала в Америку с сыном. Первые годы маялась, как все. Без языка, без надежды на работу по своей инженерной специальности. Здоровье оставляло желать лучшего. Почуствовала, что не в силах совладать с начинающейся депрессией. Все в мире преобретало серые оттенки.
Человек по натуре деятельный, привыкший к полному дому гостей, родственников и веселых пиршеств, она однажды устроила из своего дня рождения своеобразный фестиваль самодеятельного творчества друзей. Выяснилось, что вокруг очень много талантливых людей, которым просто негде применить свои способности. И было положено начало “посиделочкам”. Так называют на Брайтоне литературно-музыкальный салон ” Посиделочки у Верочки”. Здесь выступают очень интересные люди-писатели, поэты, журналисты, барды и проффесиональные певцы, художники и мастера прикладных искусств, люди с трудными судьбами, известные актеры и юмористы.
Не рискну утверждать, что ее салон был первым, хотя вполне возможно, что это так и есть. Артистические ” салоны”, этот российский феномен, идущий от пушкинских времен, в иммиграции приобрели особое значение не только как средство общения, но и как средоточие и рассадник русской культуры.
Вера Хацернова не относит себя к людям искусства: она по специальности архитектор. Но она обладает безошибочным вкусом и, что гораздо важнее, редким и драгоценным талантом человеческого общения.  Есть такие люди, самой природой настроенные на добро и сострадания. При Верочке невозможны сплетни и пересуды, ее тактичность носит иногда прямо-таки болезненный характер. Больше всего она боится как-нибудь кого-нибудь ненароком обидеть и часто терзает себя необоснованными обвинениями.
Скольким талантливым людям помогла Верочка в трудную минуту их жизни. Скольких поддержала она в борьбе за место под американским солнцем!
А сколько волнений, сколько душевных сил и времени уходит на организацию каждого концерта! Оповещение по телефону персонально каждого посетителя.
И найти человека, который будет всем интересен, и определить дату, чтобы многим было удобно, и собрать аудиторию, которая была бы интересна сама по себе прежде всего.

” Понимаете- говорит Вера- каждая встреча для меня-праздник. Мой допинг, мой воздух. Вечера возвращают мне молодость, здоровье, энергию. Никаких сил не жаль, чтобы принести всем моим гостям радость.”

Друг мой, ты должен быть
                                  твердо уверен

В том, что открыты всегда
                                  мои двери.

Так было в России, в Америке
                                         будет,

Поскольку богатство мое -
                                   это люди,

Общенье с которыми -
                                денег дороже

Так умножай их количество, Боже!
 

Эти слова - девиз Веры Хацерновой, человека, выбравшего для себя вот такой путь бескорысного служения людям. Таким девизом Вера всегда заканчивает свои замечательные посиделки, с которых ее гости уходят не просто довольные. Они уходят с новыми друзьями, с новыми надеждами, просветлевшие душой.                                                                       

 Тяжелый храп во время сна является симптомом раннего каротидного атеросклероза, который может прогрессировать и привести к инсульту. Связь между храпом и атеросклерозом была обнаружена австралийскими медиками Westmead Hospital и Центра дыхательных исследований Людвига Энжела.

 Результаты обследования людей 45-80 лет остались прежними после анализа факторов возраста, пола, наличия гипертонии и привычки курить. У хронических храпунов велика вероятность развития сосудистых заболеваний, предостерегают врачи. По их данным, обычный ночной храп встречается приблизительно у 24% женщин и у 40% мужчин.

Громкий и частый храп - предупреждающий сигнал, не только свидетельствующий о ночной одышке, но и о сердечно-сосудистых нарушениях. У наблюдаемых пациентов, по мере увеличения продолжительности храпа во время сна, прогрессировал атеросклероз. По словам терапевтов, самыми простыми способами предотвращения храпа являются избавление от лишнего веса и уменьшение потребления алкоголя.

Физические упражнения, как утверждают австралийские ученые, могут помочь пожилым людям дольше сохранять и улучшать память, а также максимально долго не страдать старческим слабоумием.
Исследователи пригласили для участия в эксперименте 170 человек, у которых были проблемы с памятью, но их умственная активность не снижалась. Все участники были в возрасте от 50 лет и старше.

Всех добровольцев разделили на две группы: участники из первой регулярно выполняли несложные упражнения (например, просто гуляли по 50 минут три раза в неделю), а исследуемые из второй группы не делали никаких упражнений вообще.
По истечении шести месяцев участникам предложили тест для проверки памяти и способности концентрировать внимание. Выяснилось, что показатели памяти и концентрации «активных» испытуемых намного выше, нежели у тех, кто не уделял должного внимания своей физической форме.

«В первую очередь, результаты эксперимента свидетельствуют, что упражнения помогают улучшить познавательный процесс в пожилом возрасте», - говорится в докладе ученых, опубликованном в Journal of the American Medical Association. «Польза от физической активности была заметна уже после шести месяцев и будет только расти, если не прекращать заниматься».
В отношении слабоумия данные ВОЗ неутешительны: около 37 миллионов человек имеют сниженные показатели умственной активности. Медики прогнозируют только ухудшение ситуации. Они считают, что в ближайшие 20 лет количество пациентов со слабоумием будет стремительно расти. Поэтому ученые ищут пути выхода из сложившейся ситуации.

Здравствуйте, пенсионеры - интернетчики, кто интересуется созданием сайта и кому интересны ” Мои университеты”.

Итак, продолжим. Я закончила на том, что после недолгих размышлений, я выбрала тему своего блога, чтобы было весело и легко работать -” Клуб кому за 50..”
Что же нужно для успеха сайта? Только по виду вашего сайта большинство людей будет судить о вашем профессионализме, уме, деловых способностях и о вашей личности. Если сайт не выглядит профессионально, то независимо от его содержания, большинство людей уйдут с него, бросив лишь один взгляд, и даже не потрудятся узнать, что хорошее у вас есть. Надеюсь, что вы поняли, что в Интернете «одежка», по которой встречают, играет не меньшую, а подчас даже большую роль, чем в реальной жизни.

1 - Если ваша главная страничка грузится дольше, чем 8 сек., то половина посетителей не будет ждать, пока она загрузится, а если страничка грузится более 30 сек., то большинство посетителей в раздражении уйдет. Размер главной странички не должен быть более 60 KB.
Внимание! По новым критериям скорость загрузки не должна превышать 4 сек. 

2 - Будьте осторожны с картинками. Крупная картинка или фото не должны быть больше 20 KB, а маленькая – 2-3 KB. Все картинки в окончательном виде и размере делайте в графической программе. Там есть опция при сохранении задавать качество. У вас после сканирования может быть качество 600 dpi (точек на дюйм квадратный) и более, но большинство мониторов имеют разрешение около 100 dpi. Поэтому смело можете снижать размер без потери качества на экране. 

3 - Забудьте анимации, как кошмарный сон!
Они только раздражают посетителей, как слоники на комоде, да еще и размеры имеют большие.

4 - Будьте осторожны с фоном и цветом текста.
Посмотрите на Yahoo!, белый фон и черный текст не помешали им иметь 400.000.000 посетителей в месяц.
Ваш посетитель должен испытывать максимальный комфорт, читая ваши тексты, а все с детства привыкли читать написанное черным по белому. 

5 - Избегайте графики, похожей на рекламные баннеры и расположенной на местах, типичных для рекламы (в начале и в конце странички). Люди во всем мире уже научились избегать взглядом все похожее на рекламу. 

6 - Регулярно проверяйте, чтобы ваши картинки и линки работали правильно.

7 - Размещайте рекламу на сайтах так, что бы и прибыль получить и пользователя не обидеть.

8 - Содержание - повелитель Интернета.
Постоянно добавляйте новое содержание в ваш сайт. Давайте посетителям причину посещать вас повторно. 

9 - Ваша главная страничка должна четко информировать посетителя о том, что вы хотите ему предложить. Сколько раз вы натыкались на странички, в которых было невозможно понять, что вам хотят предложить? 

10 - Постоянно проверяйте и перепроверяйте свои тексты на грамматические ошибки. Пользуйтесь программой - корректором при их написании. Если у вас будет в тексте хоть несколько ошибок, то сайт будет выглядеть непрофессионально. 

11- Навигация. Стройте сайт так, чтобы по нему легко было ходить и иcкать нужные разделы. Помещайте свои навигационные линки вверху, сбоку или внизу каждой странички. Ссылки располагайте в таблице, чтобы они выглядели аккуратно.

12- Помните правило 3-х кликов. Старайтесь сократить до 3 число кликов, требуемых на то, чтобы попасть с главной страницы на любую другую. Многие поисковые системы не индексируют странички, если до них более 3-х кликов. 

13 - Горизонтальный скрол.Не заставляйте посетителя двигать текст по горизонтали, чтобы прочитать. Это ужасно раздражает. 

14 - Если вам приходится использовать язык Java, то делайте это по минимуму. Предлагайте выбор: с Java или без нее. Этот язык замедляет загрузку, нарушает индексирование поисковыми системами и обрушивает браузеры. 

15 - Обязательно помещайте на своем сайте материалы о себе и свое фото. Это сделает информацию более личной. Исследования показали, что человеку очень интересно знать, кто стоит за сайтом. Всегда сообщайте на сайте информацию, по которой с вами можно связаться. Отвечайте на все письма в течение 48 часов. Этим вы продемонстрируете свой серьезный подход к бизнесу.

16 - Никогда не включайте звук на автоматическое воспроизведение.
Это может сильно раздражать. Представьте, вы сидите ночью перед компом, все спят и вдруг раздается оглушительная музыка. Так можно и инфаркт получить.

17 - Просматривайте свой сайт через разные браузеры и при разных разрешениях, чтобы убедиться, что все посетители хорошо видят ваш сайт.

18 - Постоянно учитесь. Учеба – ключ к успеху, особенно в Интернете, где постоянно появляются новые технологии.
Не много толку от того, что вы привлечете посетителей на свою супер-страницу с помощью красивой графики, анимации и прочих эффектов. Они все уйдут, если завтра найдут более красивую страницу, потому что для таких посетителей она «круче».
Гораздо более действенным для привлечения и удержания посетителей является обучение. Ваши конкуренты, как правило, стараются затолкать на свои сайты все, что могут. И посетитель потеряется. Через некоторое время он почуствует, что даром теряет время на таком перегруженном сайте. Тщательно подбирайте материалы. Лучше меньше, да лучше.

Вредные советы.

Если Вы прочли в газете,
Или слышали в трамвае,
Что весь мир опутан сетью
Под названьем Интернет -
Не пугайтесь, а найдите
Вы соседа или друга,
У которого бы дома
Был компьютер и модем. 

Пусть под Вашим руководством
Смастерит он Вам страницу
(Ведь не будете же сами
Вы учить HTML).

Для начала пусть напишет
Он размером в пол-экрана:
“Здравствуйте, я - Вася Пупкин”
(Или как вас там зовут).
И пускай все будет красным
На зеленом, скажем, фоне -
Тут как раз и проявите
Ваш высокий личный вкус. 

А потом нужна картинка,
Килобайт на 200-300,
Если нет идей хороших,
Можно снять вид из окна.
А под этим напишите
Вы ещё такую строчку
(Обязательно дословно -
Это ламмерский пароль):
“ИзвЕните, этот хоум
Пейдж еще “under construction”,

И, закончив дело, смело*
Отправляйтесь погулять.
Но как только рядом с Вами
Речь зайдет об Интернете,
Заявите Вы небрежно,
Но значительно и гордо:
“Да, конечно, я знаком с ним,
Там моя страничка есть!”
* Примечание для advanced lammers:
Чтобы Вас все уважали,
В Meta keywords напишите
“лучший”, “новый”, “главный”, “самый”,
“секс”, “москва” и “реферат”.

Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали «десять заповедей» - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Кроме финансового, очень важно получать от работы моральное удовлетворение. Если работа выбрана «по душе», то ежедневные занятия любимым делом помогут долго сохранить работоспособность мозга и уверенность в себе.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. Посещайте театры и спортивные мероприятия. По возможности, чаще общайтесь с друзьями. В общем, любите себя и получайте удовольствие от жизни. Чем больше в жизни позитива, тем здоровее будет ваша нервная система.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.

Изабелла Обухова.

 Верите ли вы в нетрадиционную медицину?! Для некоторых, само это понятие не внушает доверия, а даже вызывает неприязнь. Да, действительно, в наше время очень много людей, которые называют себя медиумами, целителями и даже магами, но на деле оказываются всего лишь шарлатанами. Вследствие чего понятна и реакция людей, их недоверие. Но из всего обилия так называемых «целителей» есть и такие, которые действительно ими являются. Об одном из таких людей вы можете узнать. Его имя - Иоан Божий (João Teixeira da Faria, прозванный João de Deus или John of God). Он живет на территории Центральной Бразилии в глухой деревне Абаджании. Этот человек известен по всему миру, благодаря своим способностям исцелять от самых серьезных болезней.
                             Читать дальше…

Целительные возможности дыхания.

Целительные возможности правильного дыхания поражают воображение наших        слушателей. Для нас это неудивительно. Мы знаем, органы дыхания, дыхательный аппарат человека, — это одно из самых важных устройств человеческого организма. Это — его витальный центр. Дыхание связано с энергетикой нашего организма. Контроль над дыханием, овладение разными техниками дыхания позволяют получить ключ к излечению самых тяжелых заболеваний.

Сейчас мы продолжим разговор о дыхании, О ПРАВИЛЬНОМ дыхании.
О новых для читателя целительных свойствах дыхания.

Идеология правильного дыхания.

Правильное дыхание - подготовка организма к работе.

Настрой на свое дыхание - это настрой на ритм природы.

Работа с дыханием поможет изменить себя.

Каждая вещь имеет свой ритм. Ритм правит Вселенной.

Как освоить правильное дыхание.