Клуб кому за 50

С возрастом даже самая смелая и экстравагантная женщина отдаёт предпочтение одежде со спокойными и не яркими линиями. Эта женщина уже выработала свой образ и создала свой стиль. Она предпочитает спокойные вечерние платья а не короткие наряды. Ниже находятся некоторые рекомендации по выборы одежды для зрелой женщины.

О цвете.
 
Хороший вкус особенно важен при выборе цветовой гаммы. Вместо яркого тона лучше выбрать приглушенный оттенок. Всегда элегантны пастельные тона, а также черный, но в сочетании с белым, серым. Не рекомендуется сочетать несколько различных цветов. Лучше ограничиться двумя, близкими по тону или контрастными.

Нужно помнить, что одни цвета «мертвят» лицо, другие, наоборот, «оживляют». Вполне допустимы мягкий розовый, светло-голубой. По возможности дополняйте другие цвета белым.

Яркий желтый слишком интенсивен, его лучше заменить мягкими пастельными оттенками, которые хорошо гармонируют с белокурыми волосами или просто с хорошим цветом лица.

Бежевый, наоборот, рядом со стареющим лицом кажется тусклым. Зато хорошо выглядит серый и различные оттенки лилового. Черный, несмотря на его вечную «модность», старит. Недаром существует в моде тезис: «Я не так молода, чтобы одеваться в черное».

О материале.

На материале не стоит экономить. Лучше выбрать тот, который вызывает приятные тактильные ощущения. Например, можно выбрать шелковое платье или платье из любого другого, приятного на ощупь, материала. В красивом, но не оптимальном, с точки зрения материала, платье кожа будет испытывать стресс, что может негативно сказаться на вашем самочувствии. Читать дальше…

Только недавно ярко и красочно праздновали 18 - летие ” Посиделочек ” и вот уже - открытие 19 сезона. Вижу много знакомых лиц. Есть и те, которые пришли сюда впервые, как когда-то и я. И так же дух добра и внимания ощущает каждый, кто пришел на эту встречу. Знакомства, представления каждого, цветы с визиткой новеньким. Приветствием и поздравлением с 19 сезоном начинает вечер Альберт Левин.

Открытие 19 сезона приурочено к еврейскому Новому Году и Анна Малкина дарит нам свои замечательные песни.

И опять уходим с новыми друзьями, с новыми надеждами, просветлевшие душой, с искренней благодарностью милой хозяйке этой квартиры.

Почистив организм с помощью перечисленных ниже продуктов, останьтесь им верными: заведите за правило устраивать себе раз в неделю разгрузочный день. Ограничив в этот день свой рацион одним из продуктов, вы не будете голодать, но ускорите обменные процессы в организме. Жизнь в таком режиме непременно приведёт вас к снижению веса и его стабилизации. Разгружаться можно в любой удобный для вас день недели. Однако не переусердствуйте! Недополучая питательные вещества более 48 часов, ваш организм перейдёт на экономный режим работы и начнёт запасать жир, особенно - если физическая нагрузка минимальна. При избыточном весе, чтобы не навредить здоровью, проводите разгрузку не более 2 дней в неделю и не подряд. Пить чистую воду в дни очистки и разгрузки вы можете сколь ко угодно.
Практически все природные средства, которые мы применяем для очищения, нацелены на стимуляцию метаболизма. Так-то оно так, только вот воздействуют на организм они по-разному:

Вода.         Клетчатка.         Кислота.        Лучшие продукты для детоксикации.

     
Запретный плод.                    Мудрость востока.                 Как огурчик.

Процесс детоксикации организм не может начать, если ему не хватает жидкости. Инстинкт самосохранения заставляет его беречь воду, и это накопление способствует появлению целюллита и дополнительных объемов в самых ненужных местах. Кроме того, застаивание межклеточной жидкости провоцирует проблемы с лимфатической системой. Любые сочные дары природы - ягоды, дыни, арбузы и огурцы -перезапускают программу водного обмена.

Все богатые клетчаткой продукты, то есть овощи, фрукты, некоторые злаки и мука грубого помола, действуют на желудочно-кишечный тракт, как шпоры на замечтавшегося рысака. И такая встряска абсолютно необходима. Эволюционно наша пищеварительная система была предназначена для гораздо более грубой пищи, чем та, которую мы обычно употребляем. Не получая должной нагрузки, желудок становится излишне капризным, кишечник - ленивым, а зубы - слабыми. В итоге - залежи шлаков и, как следствие, лишние килограммы. Изменить этот неприятный алгоритм помогают в первую очередь сырые или слегка обработанные овощи и фрукты.

Активизировать обмен веществ можно, употребляя пищу, содержащую органические кислоты: молочную, винную, щавелевую, яблочную, лимонную.

Они воздействуют на железы внутренней секреции, заставляя организм лучше переваривать еду и быстрее выводить продукты распада.
Для повышения эффективности очищающих процедур постарайтесь соблюдать следующие условия:
-Перед началом чистки обязательно сделайте клизму. Очистив кишечник, вы повышаете эффективность общей детоксикации на 50 %.
-Ежевечерние теплые ванны в течение 10-15 минут способствуют выведению шлаков через кожу.
- Чистку, рассчитанную на три-пять дней, лучше делать в полнолуние: в это время всё в организме становится более жидким: и кровь, и шлаки - следовательно, проще выводятся.

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, а просто хочется поддерживать себя в хорошей форме, можно включить любой из перечисленных ниже продуктов (или все сразу) в свой рацион, и тогда ваш организм научится противостоять загрязнению токсинами и шлаками.Самое популярное лакомство -арбуз. Его сладкая мякоть почти целиком состоит из воды. Но в этом-то и прелесть. Арбуз - практически единственный вид сладостей, который не только не засоряет организм, но и промывает его от шлаков. Арбузный сок выводит вредные соли из почек, растворяет и выводит токсины из печени. К тому же арбуз идеально подходит сладкоежкам, ведь сладостью он обязан фруктозе, которая не вызывает угрозы сахарного диабета и не грозит избыточным весом.
В арбузе содержится много магния -больше, чем в любом другом продукте. Магний и кальций обеспечивают эластичность и пропускную способность кровеносных сосудов, помогают организму усваивать витамин Д и улучшают работу мышечной системы. Чтобы полностью удовлетворить потребность здорового человека в магнии, достаточно съедать всего два кусочка арбузной мякоти в день.
Арбузная диета не только тщательно промывает почки, кишечник (своего рода душ для внутренних органов), но и способствует быстрому сбросу лишнего веса - при условии, что вы не едите и не пьете ничего, кроме арбуза. Компанию ему может составить черный хлеб, если совсем невыносимо, но только в ограниченном количестве. Арбузную чистку лучше проводить в августе - сентябре, поскольку именно в это время они могут похвастать максимумом всех полезных веществ. Менее экстремальный вариант диеты подразумевает превращение сочной розовой мякоти в универсальный десерт на две три недели.

В народе не зря говорят: одно яблоко в день - и доктор не нужен. Банально, нофактфор, магний, калий), ферменты (танин и пектин) и витамины А и С предохраняют от потери микроэлементов, неизбежной при чистке организма. Можно либо съедать по два-три яблока ежедневно, либо устраивать один-два разгрузочных дня в неделю. Главное -соблюдать два правила: употреблять только целые сырые яблоки с косточками и только натощак - не позднее чем за 20 минут до трапезы.

Рис - злак, сформировавший культуру многих цивилизаций. Он идеальный абсорбент - прекрасно расправляется с любыми жидкими шлаками. Справедливо и то, что нешлифованный бурый рис полезнее для здоровья, чем шлифованный, поскольку содержит витамины группы В. Рис с сухофруктами - отличное сочетание продуктов, обеспечивающих бесперебойную работу кишечника.
С помощью риса можно провести двухнедельную жёсткую чистку: две столовые ложки риса вымачивать четыре дня (промывать каждый день обязательно!), а на пятый - съесть его на завтрак и воздержаться от пищи и питья в течение двух - четырех часов. Начиная подобный курс, готовьте рис, например, на неделю, то есть ежедневно кладите в отдельную мисочку очередную порцию и на пятый день «собирайте первый урожай».

Близкий родственник арбуза - огурец - по многим свойствам похож на ягодку, только он менее калориен. Наличие клетчатки, хлорофиллов, витамина Е и отсутствие кислот делают огурец отличным природным слабительным средством, способствующим естественному опорожнению кишечника. Кроме прочего, он является идеальным решением для тех, кто рад бы не есть после шести, но никак не может отказаться от перекусов. Огурец не перегрузит желудочно-кишечный тракт даже на ночь (задержка до утра тяжелой пищи - одна из причин интоксикации и метаболических сбоев).