"Клуб кому за 50 в средствах массовой информации"

BannerFans.com

Search

Танцуй со мной до конца любви

31 мая, 2020 by info

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

Кто считается пожилым, а кто — старым?

5 мая, 2020 by info

Кто считается пожилым, а кто — старым?Согласно классификации геронтологов, возраст от 60 до 74 лет считается пожилым, от 75 до 89 — старческим, от 90 и выше — возрастом долгожителей. Ну а с чем ассоциируется старость? С ворчанием и глухотой, с шаркающей походкой, со специфическими болезнями: атеросклерозом,  ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, гипертонией, онкологическими заболеваниями.
Однако практика показывает, что это давно не так. Обычно уже к 40 годам люди ухитряются приобрести целый букет хронических заболеваний. В сущности, от самой старости мы получаем не так много болезней. Это остеопороз — истончение и ломкость костной ткани; болезнь Альцгеймера — вид старческого слабоумия, при котором происходит изменение личности, человек теряет память, координацию.

Вот, пожалуй, и все.

Однако оснований для пессимизма нет. Старость — это тоже время жизни, и у нее есть свои радости.

Мудрый человек знает, что жизнь — это вереница отчаяний, если позволить себе ощущать только отчаяние. Но жизнь — это вереница удовольствий, если человек преисполнен решимости ощущать удовольствия. Верно кто-то сказал: «Не так уж плохо стареть, особенно если помнишь про альтернативу…»

Неприятен человек, озабоченный только функционированием своего организма. Нет ничего вреднее для здоровья, чем зацикленность на нем. Здоровым надо быть, чтобы не обременять других. Жить нужно ради жизни. Уберите складки с нахмуренного лба, поделитесь с близкими добротой и светом, а не только переживаниями и страхами. Древние говорили, что умение радоваться жизни — особая мудрость.

В чем секрет долголетия древних греков? Не в лекарствах, не в диете. Они любили жизнь, сохраняли чувство юмора, не были злыми. Самая волшебная сила на земле — это любовь к людям.

Возраст не обязательно определяется количеством лет. В начале века 50-летние считались стариками. Сегодня нередко можно видеть 70-летних, которые каждое утро пробегают по 2-3 километра. Нужно забыть о календаре, перестать считать свои дни рождения. Истинный
возраст определяется не датами, а самочувствием и состоянием здоровья.

С возрастом приходит мудрость. Правильна английская поговорка: «С годами ты становишься не старше, а лучше». Труд и общение — это факторы, которые препятствуют преждевременному старению. Знаменитые художники Айвазовский и Тициан после 80 лет писали прекрасные картины; Бернард Шоу в 90 лет опубликовал блистательные статьи; Гете в 83 года работал над поэмой «Фауст», а Павлов в 87 лет создал глубокие научные труды. Верди в 79 лет закончил одну из своих лучших опер — «Фальстаф». Может, к месту вспомнить Вольтера, сказавшего: «Старость — зима для невежд и время жатвы для ученых».

Старость — это не биологический показатель, штамп в паспорте, чему наше общество придает огромное значение. В 40-50 лет трудно устроиться на «престижную» работу. Множество пожилых людей остается за бортом — когда компании объявляют о наборе сотрудников, их резюме сразу откладывают в сторону. А ведь нередко именно они могли бы применить свою квалификацию, опыт, умение общаться с людьми.

Около 20 лет назад доктор Лейф из Гарвардского университета изучал по всему миру здоровье столетних стариков — представителей различных народностей и социальных групп. Он пытался отыскать то общее, что позволило им достичь столь впечатляющего долголетия и при этом сохранить высокую активность. В частности, ученый длительное время наблюдал группу столетних (и старше) представителей одного из африканских племен.

Тогда Лейф увидел, что эти старики с удовольствием плавают в стремительных горных реках, карабкаются по горам, едят жирную пищу, не заботясь о диете, и вообще ведут счастливую, насыщенную событиями жизнь, делая вещи, которые мы считаем очень вредными для здоровья. Эти люди не владели секретом долголетия.

Размышляя, Лейф пришел к выводу, что ключ к здоровью и долголетию стариков лежит в общественном сознании. В этом племени существовало глубокое убеждение: чем более старым становится человек, тем он делается более здоровым, мудрым и ответственным за свои поступки. Стареть в понимании представителей этого племени было не утрачивать, а приобретать. Стариков здесь окружали уважением, полагая, что возраст дает им массу преимуществ перед молодыми.

Ученым удалось доказать, что в организме человека, наряду с процессом старения, идет и процесс антистарения, направленный на компенсацию, ликвидацию последствий старения. Как стареть и как воспринимать старость — зависит от нас. Коллективное сознание говорит, что старость — это плохо. Молодые от грядущей старости ожидают болезней, беспомощности, утраты ясности и логики мышления, ухудшения зрения и слуха и прочих неприятностей. И неприятности случаются — потому что их ожидают…

Но человек может измениться. Доктор Эллен Лангер, профессор психологии Гарварда, провела эксперимент с людьми в возрасте от 70 и старше. Сто человек этой возрастной группы поместили в специально созданную обстановку, чтобы они почувствовали себя на 20 лет моложе.
Испытуемые слушали популярную музыку тех лет, ели пищу, которую потребляли 20 лет назад, одевались по тогдашней моде. Всем им было сказано, что нужно держаться, говорить и вообще вести себя так, как они это делали 20 лет назад.

Перед началом эксперимента участники группы прошли тщательный медицинский осмотр. После завершения эксперимента осмотр повторили. Результаты поразили даже врачей! У испытуемых
исчезли многие хронические болезни и даже некоторые возрастные изменения в организме, нормализовалось состояние кровеносных сосудов, даже удлинились пальцы — свидетельство того,
что организм вновь стал вырабатывать гормон роста. Но глубоко засевшее в сознании убеждение, что старость — это букет болезней, у испытуемых не исчезло, и, как только они «вернулись в наше время», к ним стали возвращаться и их болячки.

Все эти исследования доказывают, что не старость плоха; требует коренных перемен наше представление о старости. Каждый возраст обладает своей прелестью и очарованием.
Преимущество старости прежде всего в том, что у многих — впервые в жизни — появляется счастливая возможность читать хорошую литературу, общаться, много гулять. Физическая активность, потребление пищи, богатой витаминами (особенно овощей и фруктов), оптимизм и жизнелюбие — вот залог красивой и здоровой старости.

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

Ягодки опять

24 марта, 2020 by info

Стать бабушкой или дедушкой и помолодеть: инструкция большим и маленьким. Советы дамам, из мам превратившихся в любящих бабушек.

С появлением внуков у зрелых людей появляется не только новый источник радости, но и разные трудности. Уже после 40 лет организм нуждается в омолаживании, да и кризис среднего возраста никто не отменял. Женщинам особенно сложно принять свой возраст, новый статус и обязанности.
Но это легко исправить.Поверьте: у вас с маленькими членами семьи на самом-то деле куда больше общего, чем различий!
Хотя бы вкусовых пристрастий. Держитесь общей диеты: позволяйте и себе, и крошкам меньше сахара, жира и фастфуда — сохраните свою форму и не позволите малышам «заработать» заболевания жкт. Зато пейте больше воды, ешьте фруктов, круп и рыбы. Это укрепляет детский организм и омолаживает зрелый.
Сочетайте приятное с полезным. Следите за внуками, пока делаете домашние дела. Дети будут чувствовать себя независимо, но знать, что вы рядом.

Распределяйте время грамотно и с пользой: пока ребенок спит, займитесь любимым хобби, рукоделием, чтением. Зато вместе занимайтесь спортом – вам это поможет дольше сохранить форму, а малышам – развиваться.
Гуляйте вместе – пока внуки совсем крошки — на площадке, чуть постарше — на пробежке, и когда угодно, но обязательно вместе — с собакой.
Вместе учитесь новому. Гаджеты, иностранные языки, танцы – это полезно и весело для всех!Учите детей тому, что любите. Малыш узнает новое и разделит ваши интересы. Разделяйте их интересы – вам будет о чем говорить, и вы всегда будете «в тренде». С внуками у нас много общего и уже есть опыт воспитания детей. А значит, куда меньше страхов и больше счастья!
Из пап в дедушки: правила продуктивного перехода для сильного пола. На самом деле, мужчин, как и женщин, пугают возраст и перемены. Из папы превратиться в дедушку мужчине так же сложно и неожиданно, как и осознать свои годы.
Но за пугающими факторами скрывается много положительного. Ведь дедушка – источник мудрости, радости и пример для подражания. У него – беспрекословный авторитет и уважение в семье. Особенно в традиционном обществе, к которому относится и наша страна.
Поэтому важная задача — являть собой главный пример для младшего поколения. Не оставляйте спорт, приучая к нему и внуков. Обучайте домашней работе, любви к природе, животным и труду.
Дедушка – глава семьи, ориентир, которому следуют все домашние. Создайте правила и традиции семьи, и следуйте им сами.

Рассказывайте внукам о своем опыте преодоления трудностей и помощи другим. Оставайтесь интересными для молодых – интересуйтесь новостями и новинками. Продолжайте учиться и узнавать новое.
Именно сейчас у вас больше времени и знаний для того, чтобы дарить близким любовь и внимание.Дедушка – это папа «в квадрате». А значит, еще большая любовь, забота и уважение.Будьте здоровы и счастливы. В любом возрасте и статусе!

Источник

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

С Праздником 8 Марта

6 марта, 2020 by info

Пусть каждый день будет таким, как этот: наполнен улыбками, восхищением, любовью, заботой и радостью. Будьте счастливы, ощущая себя женщинами, принцессами, королевами.
С 8 Марта, милые дамы! Дорогие женщины, поздравляем вас с Международным женским днем!

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

Хедда Болгар: «Старость – это свобода!»

4 февраля, 2020 by info

Хедда Болгар — уникум. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом Американской психологической ассоциации. От пациентов не было отбоя. И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не мог получить помощь где-то еще — слишком дорого. И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины — Зигмунда Фрейда.
Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни — и передавала ее другим». Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий.

Как встретить старость?

Хедда Болгар всегда старалась помочь своим пациентам не просто принять свой возраст, но и полюбить его. Вот несколько ее рекомендаций, которые она в разное время давала своим клиентам:

— Работайте столько, сколько позволит здоровье. Не торопитесь на пенсию
— Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в настоящем
— Не тревожьтесь о будущем, оно может принести приятные сюрпризы
— Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и лекарствах. Выходите на прогулки, бывайте на концертах, в парках, встречайтесь с друзьями
— Не требуйте внимания и помощи от других. Проявляйте сами интерес и сочувствие к людям
— Не ворчите на молодежь, а старайтесь с ней подружиться!
— Занимайтесь посильным спортом
— Не переедайте, высыпайтесь вдоволь
— Старайтесь найти радость в самым простых повседневных вещах
— Благодарите за каждый прожитый день

Posted in О многом, о разном... | 2 комментария »

Со Старым Новым Годом!

13 января, 2020 by info

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

С Новым Годом!

1 января, 2020 by info

Новый год – это праздник сказка!
Новый год – это радость и смех!
” Клуб кому за 50..” сегодня
Поздравляет с праздником всех!
Здоровья всем и счастья море,
Не знать беды вам и ни горя!

Пусть в Новом году разрешатся наши проблемы, мы обретем силы, избавимся от недугов. За исполнение наших желаний, за все хорошее, вдохновляющее и прекрасное. За наше счастливое будущее!

С Новым годом, с новым счастьем!

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

Падение стереотипов! Всем активным бабушкам посвящается.

23 ноября, 2019 by info

Падение стереотипов!Всем активным бабушкам Посвящается!

Posted by Anyri Avorezo on Friday, November 8, 2019

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

Необычная старость — самые экстравагантные «старухи» в истории

6 ноября, 2019 by info

Самые необычные и экстравагантные «старушки» — активные долгожительницы — обнаруживаются в разное время в различных частях света.Что такое необычная старость? Это когда старость — в радость!

Жанна Луиза Кальман (Jeanne Louise Calment),

Необычная жизнь и старость в искусстве — Матильда Кшесинская

Необычная старость в науке — Рита Леви-Монтальчини (Rita Levi-Montalcini)

В 2012 году Книга Рекордов Гиннеса пополнилась ещё одним именем — Тао Порчон-Линч (Tao Porchon-Lynch),

Ингерборг Рапопорт (Ingeborg Rapoport)

Необычная старость в Голливуде — Оливия де Хэвилленд (Olivia de Havilland)

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

Жанна Луиза Кальман (Jeanne Louise Calment),

6 ноября, 2019 by info

Вопреки широко распространенному заблуждению, никогда не была замужем за известным опереточным композитором Кальманом (свою Марицу он писал с кого-то другого). Однако, эта мадам добилась широкой известности, являясь старейшей из когда-либо живших на Земле людей. 122 с половиной года — это рекорд на сегодняшний день! (2017)

Она родилась во Франции в 1875 году и умерла в 1997. Менялись эпохи, при ее жизни изобрели автомобили, кинематограф, нержавеющую сталь, телевидение и самолеты. Мадам никогда нигде не работала, не нуждалась, проводила время в свое удовольствие, пережила своих детей и внуков. В 114 лет Жанна-Луиза Кальман снялась в кино, а в 117 — бросила курить!
Мадам Кальман придерживалась особой «диеты«: ежедневная плитка шоколада и бокал вина. Возможно, эта «диета», а также особое отношение к жизни давали ей своего рода иммунитет от стресса.

Ее остроумие восхищало окружающих и, по-видимому, также было одним из секретов ее долголетия. Кататься на велосипеде, пить портвейн и курить до 100 лет — это она в шутку называла своим секретом! Своими лучшими друзьями она считала что смех, здоровый желудок и физическую активность. Девиз жизни мадам Кальман: «Не стоит беспокоиться о том, на что вы
никак не можете повлиять». Возможно, это особая старческая мудрость и признак необычной старости — жить в свое удовольствие!

Posted in О многом, о разном... | 1 Comment »

« Previous Entries