"Клуб кому за 50 в средствах массовой информации"

BannerFans.com

Search

Женщина

30 июля, 2018 by info

Posted in О многом, о разном... | No Comments »

Стареть правильно

11 июля, 2018 by info

Потребление необходимого количества клетчатки поможет избежать болезней и потери дееспособности в старости. К такому выводу пришли исследователи из Института Вестмида. Клетчатка содержится в хлебе, злаках и фруктах, рассказывает MEDdaily.

Специалисты проанализировали данные более 1600 взрослых в возрасте 50 лет и старше. Ученые искали связь между крепким здоровьем в старости и потреблением углеводов. Исследователи оценили ряд факторов, включая общее потребление углеводов, клетчатки, сахара, гликемический индекс и гликемическую нагрузку.

С благополучным старением оказалось связано только потребление клетчатки. Под благополучным старением ученые понимали отсутствие инвалидности, симптомов депрессии, респираторных симптомов и хронических заболеваний, таких как рак и ишемическая болезнь сердца.
У участников исследования, которые употребляли больше всего клетчатки, было на 80% больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь.

Posted in О многом, о разном... | No Comments »